Vos rendez-vous santé pour garder la forme

Ateliers sport-santé gratuits près de chez vous.
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Ayant à cœur votre bien-être, la Mutuelle de la Corse vous propose régulièrement toute une série d’ATELIERS SPORT-SANTÉ  gratuits pour vous aider à gérer de manière  active, responsable et ludique votre capital santé. 

Organisés par la Mutualité française de Corse avec le soutien de la Collectivité de Corse, ces ateliers vous aideront à faire des choix éclairés pour votre santé et votre bien-être. N’hésitez- pas à vous inscrire au plus vite !

 

PROGRAMME ACTIFS

 

Pour votre cœur bougez plus

On ne le répètera jamais assez, l’activité physique est bonne pour la santé et le moral ! Vous en êtes persuadé et vous souhaitez  démarrer ou reprendre une activité physique régulière  tout en douceur.  C’est une bonne résolution mais  pas toujours facile à mettre en pratique !

Cet atelier de 2 séances, espacées d’une semaine, vous propose de faire le point sur votre activité physique afin de vous aider à choisir les activités les plus adaptées à votre condition et à vos envies. LIEUX : Peri – Ile-Rousse

Initiation à la marche nordique

La marche nordique est une marche plus active car elle mobilise plus votre corps. Adaptée au plus grand nombre, elle conjugue efficacité et convivialité. Au programme de cet atelier encadré par un éducateur sportif, 6 séances d’1h30 à raison d’un séance par semaine. Lieux : Ghisonaccia – Ile-Rousse

Initiation au longe côte

cette marche aquatique, en plus d’être ludique et adaptée à tous, permet un renforcement musculaire et cardiovasculaire, favorise la circulation sanguine et améliore l’équilibre et l’endurance. Au programme de cet atelier encadré par un instructeur de longe Côte,  6 séances d’1h à raison d’une séance par semaine. Lieux : Ajaccio – Furiani

Randonnées santé culturelle

Au gré des sites retenus et de la saisonnalité, ces randonnées vous proposent, le temps d’une demi-journée, un voyage à travers l’histoire des hommes : l’évolution des activités humaines, les chemins de transhumance, le monde pastoralisme, les vestiges des cultures en terrasse, l’exploitation forestière, la piraterie et le commerce maritime. Elles sont également l’occasion de mieux découvrir la faune et la flore locale. Lieux : Boziu – Vizzavona – Plateau du Cuscione – Corte

Bientôt : PROGRAMME SPÉCIAL SENIORS

Lorsque l’on avance en âge, se maintenir en forme est essentiel  et contribue au maintien de l’autonomie.  Votre mutuelle vous proposera sous peu des ateliers gratuits adaptés à votre âge et votre condition physique.

 

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