Ayant à cœur votre bien-être, la Mutuelle de la Corse vous propose régulièrement toute une série d’ATELIERS SPORT-SANTÉ gratuits pour vous aider à gérer de manière active, responsable et ludique votre capital santé.
Organisés par la Mutualité française de Corse avec le soutien de la Collectivité de Corse, ces ateliers vous aideront à faire des choix éclairés pour votre santé et votre bien-être. N’hésitez- pas à vous inscrire au plus vite !
PROGRAMME ACTIFS
Pour votre cœur bougez plus
On ne le répètera jamais assez, l’activité physique est bonne pour la santé et le moral ! Vous en êtes persuadé et vous souhaitez démarrer ou reprendre une activité physique régulière tout en douceur. C’est une bonne résolution mais pas toujours facile à mettre en pratique !
Cet atelier de 2 séances, espacées d’une semaine, vous propose de faire le point sur votre activité physique afin de vous aider à choisir les activités les plus adaptées à votre condition et à vos envies. LIEUX : Peri – Ile-Rousse
Initiation à la marche nordique
La marche nordique est une marche plus active car elle mobilise plus votre corps. Adaptée au plus grand nombre, elle conjugue efficacité et convivialité. Au programme de cet atelier encadré par un éducateur sportif, 6 séances d’1h30 à raison d’un séance par semaine. Lieux : Ghisonaccia – Ile-Rousse
Initiation au longe côte
cette marche aquatique, en plus d’être ludique et adaptée à tous, permet un renforcement musculaire et cardiovasculaire, favorise la circulation sanguine et améliore l’équilibre et l’endurance. Au programme de cet atelier encadré par un instructeur de longe Côte, 6 séances d’1h à raison d’une séance par semaine. Lieux : Ajaccio – Furiani
Randonnées santé culturelle
Au gré des sites retenus et de la saisonnalité, ces randonnées vous proposent, le temps d’une demi-journée, un voyage à travers l’histoire des hommes : l’évolution des activités humaines, les chemins de transhumance, le monde pastoralisme, les vestiges des cultures en terrasse, l’exploitation forestière, la piraterie et le commerce maritime. Elles sont également l’occasion de mieux découvrir la faune et la flore locale. Lieux : Boziu – Vizzavona – Plateau du Cuscione – Corte
Bientôt : PROGRAMME SPÉCIAL SENIORS
Lorsque l’on avance en âge, se maintenir en forme est essentiel et contribue au maintien de l’autonomie. Votre mutuelle vous proposera sous peu des ateliers gratuits adaptés à votre âge et votre condition physique.